5 Barang di Rumah yang Wajib Diganti Teratur

VIVAnews - Kapan terakhir Anda mengganti bantal, guling dan matras di rumah? Alat-alat tidur tersebut harus diganti secara teratur agar Anda dan keluarga tetap sehat dan tidak mudah terkena penyakit. Ada beberapa barang dalam rumah yang memiliki masa 'kedaluarsa'.

Gantilah 5 barang berikut secara teratur.

1. Ganti bantal dan guling setiap tahun

Kulit mati, kotoran rambut dan minyak alami menempel pada bantal setiap hari. Bakteri dengan mudah berkembang biak pada bantal, apalagi jika suhu kamar dalam keadaan lembab. Untuk itu, gantilah bantal dan guling Anda dengan yang baru setiap tahun.

2. Ganti kasur tidur setelah digunakan 5 hingga 10 tahun

Menurut National Sleep Foundation, kasur atau matras yang baik adalah yang mampu menyangga tubuh dengan tepat saat tidur. Efektifitasnya sekitar 9 hingga 10 tahun. Penelitian yang dilakukan tim dari Oklahoma State University menemukan orang yang mengganti kasurnya tiap lima tahun, kualitas tidurnya lebih baik dan risiko sakit punggungnya lebih rendah.

3. Ganti pendingan ruangan setelah 15 tahun

Dengan pemeliharaan yang baik, pendingin ruangan bisa bertahan hingga 15 tahun. Selalu periksa filter setiap enam minggu sekali, terutama ketika cuaca lembab. Jika filter dalam keasdaan kotor, udara disekiatar ruangan juga akan kotor. Untuk itu bersihkan filter secara teratur.

4. Ganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan

American Dental Association merekomendasikan 3 hingga 4 bulan untuk mengganti sikat gigi. Bulu sikat yang usang tak lagi efektif membershkan gigi dan bisa membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan.

5. Ganti produk antibakteri setelah satu tahun

Gantilah produk-produk antibakteri, seperti salep, krim atau cairan setiap satu tahun sekali. Meskipun terkadang tidak ada perubahan warna maupun bau, tetapi campuran bahan kimia dalam salep atau krim, membuat produk menjadi kurang efektif.

Bakso Sapi Gurih dan Kenyal

 
Bakso Sapi

Bahan:

250 gr daging paha dalam tanpa lemak

100 gr es batu

1 sdm garam kasar

40 gr sagu

1 liter Air mendidih.

Cara membuat:

- Blender daging dan es batu hingga halus, beri garam blender lagi hingga garam tercampur dan hancur. Masukkan tepung sagu, aduk rata.

- Siapkan dalam panci, 1 liter air mendidih.

- Ambil satu genggam adonan daging, buat bulatan, celupkan dalam air mendidih. Biarkan hingga mengapung dan berubah warna.

- Sajikan dengan bihun atau mi, dan tambahkan bawang goreng serta irisan seledri.

Sumber: Fatmah Bahalwan/Natural Cooking Club – www.ncc-indonesia.com

Efek Buruk Penyejuk Ruangan (AC)

VIVAnews - Tanpa sadar kita menghabiskan sebagian waktu di dalam ruangan berpendingin udara atau air conditioner (AC). Mulai dari kantor, mobil, angkutan umur, pertokoan, hingga kamar tidur.

Kita sekadar mencari kenyamanan di tengah iklim tropis yang mudah membuat gerah. Tanpa peduli efek buruk di balik kenyamanan hawa dingin yang dihasilkan mesin penyejuk ruangan. Apa saja efek buruknya?

1. Gemuk

Sejumlah penelitian menguatkan tudingan bahwa suhu udara yang nyaman menjadi salah satu dari 10 penyebab utama kenaikan berat badan. Suhu udara yang nyaman seringkali membuat kita malas bergerak.

Minimnya aktivitas tubuh meniadakan pelepasan energi pembakaran lemak. Dalam jangka panjang, timbunan lemak akan terakumulasi dan memicu obesitas. Sebab itu, mereka yang terbiasa hidup di ruangan berpenyejuk ruangan disarankan memiliki jadwal rutin berolah raga untuk membakar lemak tubuh.

2. Sick Building Syndrom

Perbedaan suhu udara antara ruangan berpendingin udara dan luar ruang bisa mempengaruhi daya tahan tubuh. Beranjak ke ruang dingin dalam kondisi bercucur keringat usai melakukan aktivitas di bawah sinar matahari bisa mengakibatkan sakit kepala, lemas, sesak napas, bahkan sulit berkonsentrasi.

3. Penularan penyakit

Hampir semua ruang berpendingin udara minim ventilasi. Kondisi ini membuat sirkulasi udara tidak lancar dan hanya menghasilkan udara daur ulang. Saat salah satu penghuninya membawa virus, otomatis virus itu akan terperangkap di ruangan sehingga berpotensi menular ke penghuni lain dengan cepat.

4. Penuaan kulit

Mesin pendingin udara bekerja menurunkan temperatur udara dengan menangkap partikel-partikel air di udara untuk memproduksi hawa dingin. Kondisi ini secara tak langsung menurunkan kelembaban udara yang memicu masalah kulit kering.

Jika sebagian besar waktu kita habis di ruang berpendingin udara biasakan menggunakan pelembab ekstra untuk kulit. Kita harus memiliki trik untuk menjaga kelembaban kulit demi mempertahankan elastisitasnya

Berbagai efek buruk itulah yang kemudian dijadian acuan untuk mengembangkan teknologi pendingin udara yang lebih menyehatkan. Tak heran, jika kita sering melihat mesin pendingin udara yang menjanjikan perlindungan dari virus dan sebagainya.

Happy

Seneng banget dech dari kemarin. kayaknya semakin hari semakin ada improvisasi aja hubunganku sama cintaku. Ya mask iya kemrin berkendaraan sama dengerin radio sama-sama. Bersepeda pmotor pula dengerin radio lewat hp E90 sama headset berdua hemmmmm...tambah sip aja ^_* MANTABBBB.... Nah yang lebih seru sehari kemarin kita makan 4 kali kelaparan "_"

diteeni terus dech aku kemarin.

thx god bisa merasakan nikmatnya berkah cinta yang kau berikan kepadaku. Sekarang lagi dirumah nih heboh masak-masak ma si ria selebihnya...????tetep d depan laptop always forever hihihihi. eh ya neeh adekku lagi les privet sama temennya temenku walah mbulet yang jelas dia sih sabar kalau sama anak, tp kok agak dingin gt ya ma aqyyuuu. but gk papa juga se yang jelas kan ku nya fine-fine ajuuahhhhh ^_^. ok lah dah dulu ku mau ngerjakan tugasnya mami tercinta nanti sambuung lagi dech good job dada bayyyy

Gema subuh

subuh jadi saksi betapa ku menunggu kabar dari dia, ternyata tanpa ada kabar apapun dari dia. Rasa gengsi sudah mengalahkan segalanya. Aku gk berani telp dia karena rasa gengsi yang membara. Coba dia lebih ngerti perasaan ini pasti dia bakal tau bahwa aku sangat mengharapkan dia. Ya Allah tuntunlah hambamu ini untuk tetap tegar menghadapi segala yang ada dalam hubunganku dengannya. sedang apa ya dia sekarang? rindukah dia denganku?semoga aku bisa sabar tidak menghubunginya.nah sekarang bingung juga, kangennnnnnn yang melanda. sakit ati rasanya kl ingat waktu dia ngasi printer k kosan tapi mukanya cemberut kayak marah bgt ma aku. tapi emang dia bener-benar marah se kan aku gk mau d ajak pulang. tapi bener gk sih aku gk mau d ajak plg kan gara2 aku masih ada jadwal UKGS?meskipun dah selesai kan tapi takutnya masih ada apa-apa.

JENGKEL.COM

kayaknya hari ini hari sensi sedunia dech......ya masak iya ngeblenk bikin marah-marah gk jelas. sekarang secara gitu lo cewek itu gengsinya gede bgt, dia pengen d ajak jalan-jalan tanpa harus dia yang mulai duluan, salah tah kalau kayak gt? q kadang bingung bgt ma cowokku, apa terpaut umur itu ya yang bikin aku ma dia ngrasa kurag nyaman. Tapi gk ada masalah tuh kl aku disampingnya?berjalan n fine aja. kenapa sih kalau jauh dari dia bawaannya marah mulu????? kalau lagi deket ma dia aja manja terus.....wuhffff memang kok. nah sekarang dia mo kesini kalau dia penen jalan-jalan ya kan tinggal bilang gk usah pake nanyak aku pengen kemana, aku tuh kalau kemana ajuaah sih ok asalkan sama kamu dia ngerti gk sih....?!?!?!?!

tapi jujur ku sayang bgt ma diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa